Een run van 3 km heeft een lengte van 3 kilometer. Dit komt overeen met ongeveer 1,86 mijl. De hoeveelheid tijd die nodig is om een run van 3 km te voltooien, hangt af van hoe snel iemand rent.
Als een persoon van 150 pond een run van 3 km zou voltooien, zou die persoon 211 calorieën verbranden. Het aantal verbrande calorieën varieert enigszins, afhankelijk van het gewicht van de hardloper. Runner's World raadt aan om je te concentreren op de tijdsduur dat iemand rent in plaats van op de afstand. Dit komt omdat de gezondheidsvoordelen van hardlopen voortkomen uit het gedurende een bepaalde periode hoog houden van de hartslag in plaats van het afleggen van een bepaalde afstand.
