De kenmerken van Russische mensen variëren afhankelijk van de regio en specifieke etniciteit. Volgens genealogen zien etnische Russen er ongeveer hetzelfde uit als Polen, Oekraïners en Slovenen, met een overwegend lichte huid, dunne lippen, smalle wenkbrauwen en vooruitstekende neuzen met brede punten. De Russische haarkleur is typisch asbruin of donkerblond met een rechte of licht golvende textuur. Krullend haar komt minder vaak voor bij etnische Russen. Hun lengte is meestal gemiddeld of bovengemiddeld.
Noord- en Zuid-Russen hebben enkele fysieke verschillen in hun kenmerken vanwege hun afkomst. Noord-Russen hebben meer Finse afkomst en kenmerken en Zuid-Russen hebben meer Duitse afkomst en kenmerken. Gemeenschappelijke voorouders zijn onder meer Oost-Slavische landen. Zuid-Russen zijn doorgaans donkerder dan Noord-Russen; donker haar en oogkleur komen vaker voor in Zuid-Russen. Prominente jukbeenderen komen vaker voor bij Zuid-Russen dan bij Noord-Russen, maar hoekige gelaatstrekken komen in beide regio's veel voor. Volgens Nature.com’s European Journal of Human Genetics zijn etnische Russen als geheel groter en zwaarder dan Aziaten. Etnische Russen hebben een gespierde bouw die lijkt op die van mensen die afkomstig zijn uit andere Slavische landen. De verscheidenheid aan fysieke kenmerken van Russische mensen is voornamelijk afhankelijk van hun regio of afkomst, maar Russische mensen hebben meestal een lichte huidskleur, licht haar en lichte ogen en een bovengemiddeld postuur.
