Actietherapie, ook wel actiegerichte therapie genoemd, is een vorm van psychotherapie die zich richt op praktische oplossingen voor psychische problemen. Cognitieve gedragstherapie is een van de meest gebruikte vormen van actietherapie.
Inzichttherapie is de andere algemene vorm van therapie. Voorstanders van inzichttherapie zijn van mening dat veel oorzaken van psychologische problemen onbewust zijn en hun oorsprong vinden in de vroege kinderjaren, zodat patiënten eerst inzicht moeten krijgen in de onderliggende oorzaken om te kunnen genezen. Een van de eerste vormen van inzichttherapie werd ontwikkeld door Sigmund Freud, die psychoanalyse en droomanalyse gebruikte om patiënten te behandelen.
Voorstanders van actietherapie zijn vaak van mening dat praktische oplossingen het belangrijkste aspect van psychologische behandeling zijn. Ze richten zich op het aanleren van copingvaardigheden aan patiënten om hen te helpen het dagelijks leven te beheren en schadelijke denkpatronen te vermijden. In cognitieve gedragstherapie leren patiënten bijvoorbeeld hoe ze cognitieve vervormingen kunnen identificeren die hun psychische aandoening veroorzaken of verergeren, en hoe ze deze schadelijke overtuigingen kunnen vervangen door positieve. Interpersoonlijke en sociale ritmetherapie is een ander type actietherapie. Interpersoonlijke en sociale ritmetherapie helpt patiënten hun humeur te leren beheersen door dagelijkse routines te creëren en structuren te ondersteunen die bijdragen aan een stabiele mentale toestand.
Beoefenaars van actietherapie leggen vaak de nadruk op wetenschappelijk bewijs bij het ontwikkelen van een behandelplan. Cognitieve gedragstherapie is effectief gebleken bij een aantal psychische aandoeningen.
hoeveel theelepels in 1 4 kopje
